夏季，北方大风天气频发，南方雷雨天气常现，复杂的天气情况容易造成飞机在空中的颠簸。前不久，某航巴黎─昆明的航班在飞行途中突遇气流颠簸，机上部分旅客出现身体不适，机组按程序进行了处置，在航班安全落地后，伤员被紧急送往医院救治。6月20日，美联航一架由巴拿马城飞往休斯敦的航班遭遇湍流，造成机上至少10名人员受伤。

近日，频繁发生的空中颠簸事件将人们的视线再次聚焦到空中飞行安全的话题上。民航业内专家指出，空中颠簸发生频率较高且无法对其准确预测，因此对高空飞行构成一定的威胁。既然空中颠簸造成的伤害已经成为航空安全的重要隐患之一，那么旅客在乘机时应该怎么做才能确保自身的安全？发生空中颠簸的原因又是什么呢？

空中颠簸的起因

飞机在空中出现颠簸的基本原因，是大气中存在乱流。这些不稳定气流的范围有大有小，方向和速度也各不相同。当飞机进入与机体尺度相近的乱流涡旋时，飞机的各部位就会受到不同方向和速度的气流影响，原有的平衡就会被破坏，从而产生不规则的运动，就如同汽车开在不平坦的道路上一样。飞机由一个涡旋进入另一个涡旋，就会引起振动。当飞机的自然振动周期与乱流脉动周期相当时，飞机颠簸就会变得十分强烈。

按照颠簸强度可将空中颠簸分为轻度颠簸、中度颠簸和重度颠簸。当飞机出现轻度颠簸时，座位上的旅客可能感觉到安全带或者肩带轻微受力，未固定的物体可能被稍微移动，在客舱内走动不会有明显吃力的感觉，更不会影响客舱服务；当飞机出现中度颠簸时，座位上的旅客不仅会感到安全带或肩带的受力，而且饮料从杯中溅出来的概率较高，客舱服务会受到影响，客舱内走动困难，未固定的物体被移动；当重度颠簸发生时，旅客会感到安全带或肩带猛烈受力，未固定的物体会前后左右摆动，甚至被抛起，无法进行客舱服务。

自我防护　避免受伤害

当遇到空中颠簸时，旅客应立即系好安全带，听从乘务员的安全指令，回到座位上坐好，停止使用卫生间。从以往空中颠簸造成人员受伤的事件来看，在飞机出现颠簸的过程中，系好安全带的旅客基本上会安然无恙，而那些未系安全带的旅客则容易受到不同程度的伤害。因此，建议旅客全程系好安全带，因为突发强烈颠簸时，旅客可能来不及反应就被抛到半空中了。

也有人会提出，当突发强烈颠簸时，要是离座位较远来不及回到座位上怎么办？当遇到这种情况时，旅客应该立即蹲下，抓住旁边可固定的物体，如座椅扶手、座椅脚柄等；而正在使用卫生间的旅客，因为卫生间内没有安全带，要立即抓住水盆边缘或门把手等坚实物件，有很多机型的厕所马桶旁都配有辅助手柄；如旅客正在用餐或喝水，旅客应该将餐饮特别是热饮放在地板上，以免机体剧烈摇晃使热饮溅出烫伤自己或他人。

旅客除了要采取一些紧急措施保护自己外，还需要克服恐惧心理。当飞机出现剧烈颠簸时，飞机会左右摇摆，甚至会快速下降，旅客会有失重感，会出现恶心、头晕和呕吐等症状，绝大多数人会感到很害怕。这时，旅客要调整自己的心态，要相信机组人员一定会处理好这样的突发情况。同时，旅客最好通过咀嚼、捏住鼻子、做深呼吸等方法来减轻耳压；尽量将头靠在座椅背上不动，以减缓眩晕症状。飞机座位口袋里配有呕吐袋，是经防水处理的，供旅客呕吐使用。颠簸结束后，乘务员会立即为旅客提供相应的服务和救治。

防患于未然消除安全隐患

出现空中颠簸，旅客的自我防护固然重要，但如果能够增强安全意识，在发生紧急情况前就能将安全隐患消除，会给自身安全再增加一层保障。

说到安全隐患，就不得不说说行李的问题。按照民航规定，大件行李，特别是超大行李必须进行托运。但一些旅客觉得托运行李麻烦，硬是要将大件行李搬上飞机，这就给航空安全带来了一定隐患。当飞机出现颠簸时，超重的行李易被颠出行李架砸伤旅客。还有一些旅客为了方便，习惯将行李放置于座位上或过道上。这样做，一是会挡住窗户，影响紧急撤离的视线；二是容易成为障碍，不利于人员快速撤离；三是发生空中颠簸时行李会被抛起，砸到旁边旅客。因此，为了自身和他人安全，旅客应遵守民航规定，及时托运大件行李。

此外，在没有特殊情况下，旅客应全程系好安全带。在一些报道中，我们能看出，大多数受伤的旅客都是因为没系好安全带。成人旅客在系好安全带后，还要做好小旅客的监控工作，不能因其不愿意或哭闹就不为其系安全带。对于年纪大一点儿的孩子，家长可以请乘务员帮忙向孩子讲解安全带的重要性，最好能让其自愿系好安全带；而对于年纪小一点儿的孩子，家长可以用一些玩具分散其注意力，帮其系好安全带。总而言之，无论是成人，还是儿童，安全带都是至关重要的，不要等到发生紧急情况时才想起系安全带，往往这时伤害已经造成了。

还有一点需要注意的是，适量饮食。由于飞行高度、气温、气压等改变，乘机飞行时人体需要消耗较多的热量，所以要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。但为避免在乘飞机时出现身体不适感，还需切忌吃得过饱。在高空中，食物在体内可产生大量气体，吃得过饱，如遇颠簸，一方面会加重心脏和血液循环的负担；另一方面，可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

虽然空中颠簸难以防范，但旅客也不用过于紧张，只要增强安全意识，掌握处置方法，反应及时，处理得当，是可以避免受伤的。（《中国民航报》、中国民航网 记者王雪 通讯员李彦君、梅美）